患有严重咽炎,该如何缓解教你3个简单方法 [复制链接]

人会因为日常生活中的一些不良习惯或者受到外界饮食，空气，温度的干扰影响呼吸道异常，就会出现咽炎。咽炎分为急性咽炎和慢性咽炎，可不论是哪一种，都会给人们的呼吸很正常生活带来不小的影响。

当患有严重咽炎，真是让人非常难受，咽喉经常是干燥瘙痒，病情加重时还会疼痛难忍，咳也咳不出，喝什么都没用。不仅影响人的身体健康，也会导致人心情烦躁出现抑郁。那么患有严重的咽炎，应该如何缓解？今天教你3个简单方法，或能摆脱困扰。

第一个方法，远离危险环境。很多严重咽炎患者都是因为工作环境或者生活环境比较差导致的。比如老师长期接触粉笔灰，石瓦匠很容易吸入石灰粉尘，厨师长期接触吸入厨房油烟，这些职业人都是咽炎的高发人群。想要缓解严重咽炎，最好的办法就是改变这样的工作环境，有条件的可以转换一下工作环境。

这些严重咽炎的患者因为工作原因诱发咽炎，又因为工作中的粉尘加重咽炎，最高效的办法就是切断这样的危险源，让咽喉得到一定时间的休息，日常生活中也不要过度用嗓子。已经患有严重咽炎的患者外出活动都应该尽可能地避免空气质量差的地方，天气不好时还是要带着口罩活动。

第二个方法是饮食调节，缓解咽炎。每个人的口味不同，身体对刺激性食物的接受能力也不同，有人很喜欢吃辣，但是偏偏身体比较弱。严重咽炎患者就属于这种，就算是平时再喜欢吃辣椒，油炸的食物，也不能吃了。严重咽炎患者会因为咽喉炎症导致干痒，经常吃新鲜蔬菜水果，能够帮助滋润喉咙，缓解干痒的症状。

这里也有几种比较好的食材可以用来泡水喝，经常喝这些水能防止咽喉干痒，还能润喉润肺，摆脱咽炎的困扰。胖大海味甘，经常泡水喝，不仅能够滋润咽喉，对肺部也有好处，金银花也是不错的润喉食材，可以搭配饮用，在润肺的同时，滋养喉咙，缓解症状。

第三种方法是坚持锻炼，增强体质。有很多严重咽炎患者稍微一运动就会呼吸困难，嗓子痒，这就导致运动量更少。但是这里要告诉大家，越是这样，患者的身体素质会越差，咽炎也更难完全摆脱。咽炎患者进行适当的运动，能够帮助增强自身的体质，更好的抵抗咽炎发作。

适合严重咽炎患者的运动也有不少，打太极拳，瑜伽等都是温和的运动，这些运动不仅能够帮助人调节呼吸，在开阔空气清新的地方坚持锻炼，还能够润肺养肺，从内而外的增强心肺功能，缓解严重咽炎给人们带来的困扰。

如今已经是秋季了，天气更加干燥，很多严重咽炎患者会反复发作，使用这3个简单方法，能够帮助患者缓解症状，坚持做或许能摆脱咽炎的困扰。