有适合高血压喝的汤吗？
答：
一般来说我们不推荐高血压人群经常喝汤，特别是老火靓汤，如果实在想喝汤的话要注意以下两点：第一要低钠，尽量避免重口味汤水或者是使用低钠盐；第二多选择含钾高的蔬菜类汤水如杂菜煲、芙蓉口蘑汤、竹荪鸡柳汤、紫苏瘦肉汤、番茄鸡蛋汤等。
请问靓汤姐姐，患有慢性咽炎有什么好的汤水，平时该注意什么？
答：
其实我们以前也推出过两款适合慢性咽炎的汤水，如橄榄桔梗麦冬煲瘦肉、油柑子青榄炖瘦肉都是非常利咽的，口感也很好。有些人咽炎也可能是因为干燥或上火引起来的，这个时候润就很重要，雪耳、杏仁、海底椰这些都是不错的煲汤材料，花生雪耳乌鸡汤、南北杏蜜枣煲瘦肉、海底椰响螺煲瘦肉这些都是家常靓汤，有不错的润喉效果，不妨一试。
除此之外，日常生活当中需要注意几个方面：第一，避免吸烟、吸二手烟和各种油烟。这些烟雾对咽喉的刺激是非常大的，家庭主妇们每天必须面对的油烟，建议尽量避免用煎炸的烹调方式，以及用比较好的不粘锅和比较好的抽油烟机。第二，要避免反复的刺激，例如吃过咸、过辣、过酸、过烫的食物。第三，避免的过于辛辣刺激性的食物。
慢性胃炎有什么好的汤水调理吗？还有平时注意那方面的饮食呢？
答：
饮食方面，首要规律饮食习惯，吃好三餐，有些人采用少量多餐也是不错的，注意合理搭配，采取蒸、煮、炖、炒等清淡方法烹调食物，制作容易消化的菜肴，避免辛辣、刺激、煎炸、粗糙、坚硬、胀气、烟酒、浓茶咖啡等食物。
慢性胃炎可以是慢性萎缩性胃炎，这种情况胃酸分泌减少，影响胃纳、消化，饭前喝点肉汤、鸡汤、鱼汤等，汤中的小分子含氮物质及鲜味物质可以刺激胃酸分泌，促进消化。而这类型的胃炎在这个季节可用沙参、玉竹、麦冬、石斛、*精、百合等煲点瘦肉、鸭肉等，如沙参百合煲瘦肉、石斛麦冬煲水鸭、鲜淮山太子参煲瘦肉等。
还有大多数是属于慢性浅表性胃炎，这一类型的人有部分会胃酸分泌过多，经常嗳气反酸，如此就不建议喝太多汤了，以免汤水进一步刺激胃酸分泌，如要煲汤需少放肉。浅表性胃炎汤水方面，可以试试一些健脾养胃益气的食材或药材，如五指毛桃、*参、扁豆、淮山、陈皮、猴头菇、白术、茯苓、莲子、芡实、砂仁等等。
食疗指导：广州日报·医院临床营养科向靓汤姐姐提问的方法：各位可以在“食在广东”
