咽炎患者应如何保养 [复制链接]

咽炎患者应如何保养?这是一个非常重要的问题，许多咽炎患者治愈后咽炎为何反复发作？首要原因就是没有保养好。那么，咽炎患者应该怎么保养呢？就是作到以下几个方面：

1、坚持锻炼，增强体质。

平时生活要有规律，劳逸结合，养成体育锻炼的好习惯，如慢跑、打太极拳、游泳等，使机体的新陈代谢能活跃。多进行室外活动，呼吸新鲜空气，接受阳光沐浴，常用冷水洗澡，擦身，能使人精力充沛，增强对冷热的适应力，提高抵抗能力。

2、预防感冒。

伤风感冒是引起急性咽炎和慢性咽炎急性发作的主要原因之一,而且发病率很高.因此,应注意天气的冷暖变化,随时增减衣服,活动出汗后不要马上到阴冷地方,或吹风、冲冷水澡。睡觉时应关上电扇，避开风口处。在感冒流行季节，尽量少去公共场所，以免相互传染。可服用一些预防感冒的中草药，如贯众、银花煎剂、板蓝根冲剂等。

3、讲究卫生，防治疾病。

应重视口腔和鼻腔卫生，防治口、鼻疾病。咽位于口、鼻后下方，与口、鼻直接相连，口腔、鼻腔、鼻窦的慢性感染常常因病*、细菌、*素、脓液等波及到咽部粘膜而导致咽炎。因此，平时要注意保持口腔清洁，饭后漱口，早晚刷牙，并掌握上、下竖刷牙齿的正确方法。得了龋齿、牙髓炎、牙周炎、鼻炎、鼻窦炎等病，应该积极治疗。

4、其他方面。

此外，还要注意饮食卫生，保证身体营养平衡，少吃过热、过冷及辛辣刺激食物，保持大便通畅。因职业要求讲话过多的人（教师、售票员），应掌握正确的发声方法，避免高声喊叫，长时间讲话后不要马上吃冷饮，平时还要注意休息。

总之，一旦得了急性咽炎或慢性咽炎，必须及时治疗，千万不要自认为是小病而忽视治疗，以致迁延日久，增加治疗难度，甚至影响身体健康。

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