防治慢性咽炎要滋阴清火,教您4个调理办法 [复制链接]

人的体液都属于阴，阴虚时，体液就会减少，咽喉黏膜的分泌液也属于阴液，它含有杀菌的物质，正常时能抵抗病菌、病*的勤劳，但是如果人阴虚了，咽喉黏膜的分泌液减少，会使黏膜变得脆弱，于是，细菌就有了可乘之机。

咽喉一旦被细菌侵犯，如果治疗不及时或者不彻底，细菌就会长期潜伏下来，导致长期感染，最后形成了慢性咽炎。

小编听了专家的解释欲哭无泪。只好向专家求助。专家为此提出了4个预防慢性咽炎的办法。

1.多喝水。

水是生命之源。慢性咽炎的最直接表现就是喉咙里缺水，那么及时补水就是必不可少的环节了。生活中，我们要养成勤喝水的习惯，每次不需要喝很多，只要一小口，够滋润喉咙就可以。

2.多吃菠萝等清爽清火的食物。慢性咽炎患者要多吃一些清爽清火、柔嫩多汁的食物，比如大多数的水果，如菠萝、柚子、鸭梨等，对改善咽喉干痛的症状都有效果。在此推荐2款可有效防治慢性咽炎的食疗方。

（1）甘蔗萝卜饮：

材料：30克鲜百合、克甘蔗、克萝卜。

做法：先把百合洗净掰开，加水和冰糖适量，煮5分钟；再将甘蔗、萝卜去皮后切成小块，与百合汤一起在搅拌机中绞汁，取汁代茶饮。

（2）百合伴杏仁：

材料：克百合、克杏仁，少许的红椒和青椒，适量盐、味精、香油。

做法：百合洗净掰开；杏仁去皮浸泡；青红椒切丁。把所有材料焯水，控干后加入适量盐、味精、香油，搅拌均匀即可。

3.多吃含蛋白质和维生素A的食物。

慢性咽炎的人平时应该注意进行饮食调养，多食用含蛋白质、维生素A的食物，比如胡萝卜、西红柿、南瓜、豆子及豆制品。这些营养物质能够帮助维持呼吸道黏膜的健康，让我们的咽喉能抵抗细菌的攻击。此外，还要注意戒烟限酒，不宜吃辛辣刺激的食物。

4.注意调节室内温度和湿度。如果居室内空气太干燥或者过冷过热过湿，都会影响咽部黏膜，降低黏膜的防御功能，容易受到细菌侵袭。所以房子里的温度和湿度都要保持在适宜的范围。

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