慢性咽炎，宜滋阴降火，清利咽喉。平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物。多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多吃一些富含维生素的水果，如：猕猴桃、无花果等。同时注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙。减少烟酒和粉尘刺激，应加强身体锻炼，增强体质，预防呼吸道感染。当然注意声休。咽炎那不小心得了慢性咽炎，咽喉部老有异物感，平时还好，感冒会更加严重，我该怎么办？大蒜具有消炎杀菌的作用，咽炎患者可以口含生大蒜头，有利于炎症消退，坚持一段时间就好了。不过注意口含生大蒜头最好挑紫皮独头大蒜，开始时感觉非常辣，口腔粘膜也生痛，可时含时吐，且不要将大蒜头光滑的外皮咬破。咽炎在这个社会上，咽炎也越来越常见了，大部分人都有咽炎，尤其是教师，客服，还有那些天天吃辣的人最容易有咽炎了，既然有就不要不在乎，早知道早去看。希望大家能远离咽炎吧。慢性咽炎需要注意：（1）注意劳逸结合，防止受冷，急性期应卧床休息。（2）经常接触粉尘或化学气体者，应戴口罩、面罩等防护措施。（3）平时多饮水，吃易消化的食物，保持排便通畅。（4）避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫等刺激咽部的食物。（5）注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。（6）尽量多食用含维生素C较多的水果和蔬菜，如苹果、香橙、西红柿等。（7）保持室内空气流通。（8）不要长时间讲话，更忌声嘶力竭地喊叫。
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