白癜风专项援助活动 http://m.39.net/news/a_5778275.html在我国，慢性咽炎有着较高的发病率。它的主要表现为咽部有异物感、刺痒感、灼热感、干燥感及微痛感，经常会在早起时出现刺激性的咳嗽及恶心。成年人是慢性咽炎的高发群体，一部分儿童也可能会患上此疾病。病发时一般没有明显的全身症状，基本以局部症状为主。
慢性咽炎有着病程长、症状顽固、不易治愈的特点。那么慢性咽炎的患者在日常的生活管理方面，有哪些需要注意的点呢？
一、勤喝水戒烟酒
慢性咽炎患者平时可以少量多次的饮水，不渴也喝一点，不要等到咽喉不舒服了才喝。除了白开水之外还可以饮用一些菊花茶或桔皮泡的水，最好少饮或不饮会刺激呼吸道黏膜的饮品，如酒、可乐、咖啡等。
经常吸烟的人是很容易患上慢性咽炎的。香烟中的尼古丁和有害物质会刺激呼吸道黏膜，从而导致患者出现慢性咽炎的症状。所以，在生活中尽量做到不抽烟、不喝酒。
二、多吃利咽润肺的食物
慢性咽炎是不可能被彻底治愈的。只要有诱因持续存在，就有反复发作并持续加重的可能。患者除了积极配合医生治疗外，还要在日常饮食上多注意，避免食用刺激性食物如生姜、芥末、辣椒等，可以食用一些清淡、易消化、去火清爽的食物，如青菜、苹果、梨等。
三、注意天气变化远离空气质量差的环境
慢性咽炎患者要多注意天气，根据温度变化适当的增减衣物，防止患上流感以加重咽喉的负担。在室外要远离粉尘、雾霾的环境，可以选择戴口罩出门；在室内要保证空气的新鲜湿润。到了干燥的秋冬季，北方的朋友家里很容易因供暖太足而导致室内空气干燥，可用加湿器来维持室内的湿度。
四、注意口腔卫生
口腔里的食物残渣会滋生出细菌，当细菌生长到一定范围后，会随着唾液转移到咽喉，从而引发炎症。所以，千万不要以为刷牙只是为了保护牙齿，它对预防咽炎也起到了很重要的作用。因此，吃完东西后一定要记得漱口，以保持口腔的干净卫生。
五、避免过度用声
慢性咽炎患者与他人交谈时，应避免过度用声。多掌握一些正确的发声技巧，如不要用绷紧颈部肌肉的方式说话，尽可能用腹部发声，以此来保护咽喉。
六、保持良好心态及作息
在工作上劳逸结合，保持放松愉悦的心情；在生活上养成良好的作息习惯，避免熬夜，多进行一些运动来增强自身的抵抗能力。抵抗力强了，疾病也就不那么容易找上门来。
七、定期体检或复查
患有慢性鼻炎、慢性扁桃体炎等疾病的患者，一定要积极配合医生治疗，因为这些疾病很可能会引起慢性咽炎的发生。慢性咽炎在经过治疗后，还是有反复的可能，所以医院复查，根据医生的判断进行相对应的治疗。
来源：基层医生
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