冬天来了,我又上火了……每到冬天,小编就会上几天火,铁打的规律一样。去年由于工作压力大,经常熬夜加班,上火还引发了感冒发烧,哎,耽误工作不说,重要的是耽误挣钱。的确如此,尤其是在北方,冬天天气干冷,室内暖气充足,很多人的身体就容易出现上火,嘴里起泡,嗓子干痛,要是再压力大些,吃点辛辣刺激性的食物,那恨不得火气恨不得立马找上门来。那么,冬天上火了究竟该怎么办呢?今天小编来跟大家说说如何来“灭火”!
首先我们上火了,也要先分清楚上火是因为什么。从中医角度来说,上火分为肝火,肺火,心火,胃火等。只有确定自己的火气缘何而来,才能够对症下药。
服用中成药最有效
在肝火旺盛的时候,会出现眼睛肿痛发涩的情况,血压也容易出现波动。与此同时呢,会出现口干舌燥,烦躁异常。这个时候呢,大家可以多喝茶来调理,像菊花茶,决明子茶等等都不错。而如果火气特别旺盛,那小编建议大家服用一些可以去火的药物,譬如说咽炎片,清喉利咽颗粒,冬凌草糖浆之类的都可以很好的缓解上火症状。像小编家里常备的是慢严舒柠的冬凌草糖浆,我们知道冬凌草具有清热解*,消炎止痛,活血散中,抗肿瘤等多种功效,是公认的中药抗生素之王。而冬凌草糖浆就是采收霜后野生无污染的冬凌草,所以说去火的效果不差。而且,这里不得不说的是,相比较于西药抗生素,冬凌草糖浆这样的中成药几乎是没有什么副作用的,这点很不错。
多吃瓜果灭肺火
很多人上火后会出现咳嗽的症状,咳嗽呢,是因为肺里有火,情绪不稳定,还有失眠,舌红豆是肺火的表现。如果说肺火来找上门了,建议大家多喝水,多吃瓜果蔬菜,还有就是一定要多运动,适当的进行运动也可以灭掉肺火,然后就是喜欢抽烟的小伙伴,少抽烟,不然火气很难抑制住。
多吃木瓜除胃火
胃火在平时的生活中同样是非常常见的。牙龈肿痛,口感便干,口臭严重等等,这都是因为胃火所致。想要去除胃火,其实前面咱们说到的慢严舒柠的慢慢泡的茶也是可以缓解的。此外,也可以多吃一些木瓜或者银耳等食物,此外也要注意多喝热水,不要喝凉水。
多吃百合灭心火
很多人在生完气之后都会上火,而这就是所谓的心火,在冬天很多人会出现情绪波动,心烦气躁,这个时候就会伴随着口腔糜烂,尿*灼热等症状。面对心火,一方面可以服用一些滋阴降火的药物,另一方面也要多食用一些补养心肾的食物,比如说百合,红枣等等。
而如果说通过食疗,锻炼或者服用一些中成药,还没有办法缓解身上的火气,甚至如果进一步严重的话,建议大家也不要硬撑着,该看医生看医生,毕竟身体是革命的本钱。你们说呢?
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