北京哪个治疗白癜风医院好 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824医院
站久了腰痛、坐久了腰痛
躺久了还是腰痛......
为什么腰痛的总是你？
医院治未病科今天带你全面认识腰痛
腰痛是怎么回事？
腰痛是生活中常见的一个症状，几乎每个人的一生中都会经历腰痛。有可能是外伤，有可能是慢性退化，还有可能是系统性的疾病。
大约85%的腰痛叫“非特异性腰痛”，通俗的说法是找不到原因的腰痛，也就是咱们老百姓说的“腰肌劳损”。而大部分腰痛的预后是良好的，不管采用什么治疗方法，大多数会在6周内恢复，90%的人三个月内就可以恢复。
但是有10%的人会转变成慢性腰痛，慢性腰痛是一个非常复杂的综合征，对身体、对心理、对生活和工作都会产生负面的影响。因此当我们腰痛的时候一定要积极就诊，尽快恢复的同时，可以防止急性的腰痛转变成难治的慢性腰痛。
为什么会腰痛？
中医学认为，产生腰痛的病因主要有以下几种：
急性闪挫，气血瘀滞型
这类腰痛常因外力的击扑闪挫、跌打损伤引起。外伤导致经络损伤、气滞血瘀，从而产生痛如锥刺，痛有定处。外感风寒湿邪，经络痹阻型这类腰痛是因为风寒湿邪客于足太阳经及督脉后，造成气血凝滞，脉络不通。患者可因不同的诱发因素表现为腰膝冷痛、下肢重着、走窜麻痛等多种症状久病劳损，肾虚型这类腰痛患者多年龄较大、病程较久、体质较差。中医学认为，“腰者肾之府”。“凡腹痛悠悠戚戚，屡发不已者，肾之虚也”。这种腰痛常因七情内伤、房事不节，或年老体衰，导致肾气亏损，气血运行不畅，筋脉失养，腰痛绵绵。
出现腰痛怎么办？
找对方法很关键！
非特异性的腰痛，分为急性和慢性腰痛。对于急性腰痛，多数情况下通过休息和简单的活动，或及时地进行治疗，症状会马上缓解，甚至痊愈。
对于临床上非常多见的慢性腰痛，中医也有许多的治疗方法，如中药内服、中药熏蒸、药物导入、针灸拔罐及手法正骨等。但治疗之前，须明确腰痛的具体病因，然后对症治疗。
1、辨证论治
血瘀气滞证
治疗原则：行气活血，祛瘀止痛。推荐方药：身痛逐瘀汤加减。中成药：七厘胶囊、腰痹通胶囊等。
寒湿痹阻证
治疗原则：温经散寒，祛湿通络。推荐方药：独活寄生汤加减。中成药：小活络丹等。
湿热痹阻证
治疗原则：清利湿热，通络止痛。推荐方药：大秦艽汤加减。中成药：二妙散等。
肝肾亏虚证
治疗原则：补益肝肾，通络止痛。阳虚证推荐方药：右归丸加减。阴虚证推荐方药：虎潜丸加减。中成药：独活寄生胶囊、健步虎潜丸等。温馨提示：请在中医人员指导下辨证选用。
2、针灸疗法
主要穴位采用腰椎夹脊穴、膀胱经穴和下肢坐骨神经沿线穴位，可辅助脉冲电治疗。急性期以每日针1次，以泻法为主；缓解期及康复期可隔日一次，以补法泻法相互结合，配合患者四型辨证取穴。腹针及平衡针治疗，根据急性期、缓解期、康复期辨证取穴。运动针刺疗法：选取后溪或腰痛点穴，进针后，运针务使“得气”，在“得气”的同时使患者主动做腰部环转或下蹲-起立运动。运动用力不宜过猛，要轻缓而柔。隔日1次，10次为一个疗程。灸法：直接灸、艾条灸、温针灸、雷火灸等。
3、手法治疗
松解手法，包括点法、压法、摇法、滾法、推法、掌揉法、拍法、弹拨法等放松肌肉类手法，适用于急性期或者整复手法之前的准备手法。松解类手法要求：均匀、持久、有力、柔和、深透，要做到“柔中有刚、刚中有柔”。整复类手法，包括俯卧拔伸法、斜扳腰椎法、牵引按压法、腰椎旋扳法等适用于缓解期及康复期。可根据患者具体情况及耐受性，以及医师的治疗体会可单项或者多项组合各类整复手法。急性期可根据医师的经验以及患者的具体情况慎重选择整复类手法。其他特色手法治疗：可根据各自的治疗体会使用一些相关手法，如麻醉下大推拿等。
有下列情形
应忌用或慎用手法治疗
影像学示巨大型,游离型腰椎间盘突出症,或病情较重,神经有明显受损者,慎用手法治疗；体质较弱,或者孕妇等；患有严重心脏病,高血压,肝肾等疾病患者；皮肤病患者,体表皮肤破损,溃烂,有出血倾向的血液病患者。
4、手术治疗
1.腰椎间盘突出症病史超过半年，经过严格保守治疗无效，或保守治疗有效，但经常复发且疼痛较重者；2.首次发作的腰椎间盘突出症疼痛剧烈，尤以下肢症状为著，病人因疼痛难以行动及入眠，被迫处于屈髋膝侧卧位，甚至跪位；3.出现单根神经麻痹或马尾神经受压麻痹；4.患者中年，病史较长，影响工作和生活；5.病史虽不典型，但经脊髓造影或硬膜外及椎静脉造影，示明显充盈缺损，有压迫征象，或经椎间盘造影示全盘退变，有巨大突出；6.椎间盘突出并有其他原因所致的腰椎椎管狭窄。
自我调节也很重要!
慢性腰痛的发生，都需要这几个因素参与：长期的错误姿势、不当的运动和不良的情绪等，所以，想要预防腰痛发生也要从这几个方面入手。纠正错误姿势、选择适合的运动方式和强度，同时保持乐观的情绪。
6个护腰小招做起来！
站起来说话工作交流时可顺势站起来说话，让绷紧的腰肌随之松弛一会。握拳揉腰眼两手握成空拳抵在腰眼处使腰部有支撑，借此减缓肌肉张力。轻轻按揉腰眼处的穴位肾俞(上腰部椎骨两侧旁开约拇指宽度的一指半处)，及下方的腰阳关、大肠俞，可起到活血通络、壮腰健肾的作用。多伸懒腰工作时多伸懒腰能减轻肌肉负担，缓解疼痛。叩几次腰脊用手连续叩击腰脊刺激腰背部穴位，可通畅气血，预防腰痛。座位转转腰双靠着扶手或双手撑住座椅做转动作，可以防止肌肉僵硬和疲劳损伤。常按摩腘窝按揉委中穴(膝关节后方的凹陷处)15~20次，能通络止痛、疏通经络。明确诊断病因、中医特色治疗减轻您的病痛，让您再也不用为腰痛而烦恼。
治未病科简介
医院治未病科，针对个体健康状态，运用中医药养生保健技术和方法，结合现代健康管理手段和方法，系统维护和提升个体人整体功能状态，管理个体人健康状态风险，实现“不得病，少得病，晚得病，不复发”的健康目标，达到预防疾病及健康长寿目的，在现阶段以“未病先防、已病防变、瘥后防复”作为主要功能定位。重视连续、动态、全程的管理，并充分发挥服务对象的参与意识与能力，求得长远效果。科室分设健康状态信息采集与体质辨识区、健康咨询与指导区、传统疗法区。
服务对象
（一）健康人群热爱健康、认识到健康的重要性，但由于健康知识不足，希望得到科学的、专业的、系统的、个性化的健康教育与指导，并拟通过定期健康检查评估，保持健康的人群。（二）体质失调人群中医体质辨识符合气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质、特禀质等偏颇体质者。（三）亚健康人群即自觉有不适或衰退表现或憔悴而又不符合医学有关疾病的诊断标准的人群，如有易感冒、易疲劳、易失眠、易动怒、易紧张、记忆力减退、性生活冷淡、腰酸背痛等症状以及由于学习工作压力强度、生活烦恼导致身心俱疲的人群。（四）病前状态人群体检有理化指标异常，自觉症状不明显，但容易发展为某类疾病的人群，如高尿酸血症、糖调节异常、血脂异常、临界高血压、肥胖、腰肌劳损、颈肩腰腿痛、代谢综合征、经前综合征、胃肠功能紊乱的人群。（五）慢性病人群已确诊有各种慢性病如肩周炎、慢性支气管炎、慢性咽炎、过敏性鼻炎、慢性胃肠炎、类风湿关节炎、肺气肿、哮喘、冠心病患者或急性病恢复期如中风后、心梗后等目前处于稳定期的人群。（六）特殊人群发育期少年儿童、孕期妇女、备孕夫妇、老年人等有中医调养需求的人群。服务项目（一）治疗疾病类1)各种疼痛（头颈肩背腰及膝肘腕踝关节痛、痛经）2)睡眠障碍（入睡困难、睡眠维持障碍、睡眠颠倒、异态睡眠等）3)情绪障碍（焦虑、抑郁、强迫、双向障碍等）4)代谢综合征（中心性肥胖、高血糖、高血压、血脂异常、高血黏、高尿酸及高脂肪肝为表现的代谢疾病）5)教师职业病（咽炎、静脉曲张、颈椎病）6)面部美容（痤疮、过敏、瘦脸、祛*祛斑、美白养颜）7)冬病夏治（二）调理预防类1)中医体质减肥2)孕前产后调理3)九种体质偏颇的调理4)更年期综合征调理5)膏方调理（治疗类膏方、养生类膏方）（三）治疗调理方法针药并用，突出非药物疗法，如无痛腹针、落脏腹针、靳三针、平衡针、耳针、蜂针、刃针、针刀、推拿、整脊、火罐、刮痧、推拿、药物、熏蒸、耳穴压豆、穴位注射、穴位埋线、穴位贴敷、雷火灸、热敏灸及长蛇灸等。
