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小编导读
对于慢性呼吸系统疾病的人群来说，打赢这场肺炎战的难度似乎更大。本来，季节交换之际就易发病，时不时地就会出现咳嗽、咽痒等症状。在肺炎阴影笼罩的这个时候，一旦出现这些症状，还会激发出担心、害怕的情绪。慢性呼吸系统疾病，平常的调养很重要，今天教大家慢性咽炎的足疗法，一学就会，在家就能做。
慢性咽炎是指慢性感染所引起的弥漫性咽部病变，多发生于成年人，常伴有其他上呼吸道疾病，常因鼻炎、鼻窦炎的脓液刺激咽部，或鼻塞而张口呼吸，均可导致慢性咽炎的发生。
慢性咽炎的特点是咽部有异物感，瘙痒微痛，干燥灼热，声音嘶哑或失音，咽部黏膜充血、增厚，由于咽部有黏腻液状物附着，可引起咳嗽、吐黏痰，甚至恶心、呕吐。
颈项、肺及支气管、耳、脾、胃、肾上腺、鼻反射区。（见图1）
图1：慢性咽炎足部反射区
1.捏指按揉脾、肾上腺反射区，各按揉3～5分钟。（见图2）
图2：按揉肾上腺反射区
2.叩指推压肺、支气管、胃、鼻、颈项反射区，各3～5分钟。（见图3）
图3：推压支气管反射区
1.多参加体育锻炼，增强自身抵抗力，预防感冒等上呼吸道感染。
2.少食辛辣食物，避免粉尘、烟雾化学气体刺激咽部。
3.尽量避免在污染的环境下长时间停留。
4.多吃一些含维生素C的水果、蔬菜。
5.养成良好的生活习惯，保持良好的心情及保证充足的睡眠。
6.尽量不吸烟不喝酒，避免使用任何对咽部不利的刺激物。
在家做足疗，轻轻松松调理一些疾病。操作简单，一学就会，快来这本书中一起学习吧。
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