慢性咽炎是一种常见病，患者常常会因咽干痒而咳嗽，所以平时会含一些喉片，比如西瓜霜，来预防或缓解。
其实，治疗慢性咽炎是一项长期的工程，不能只靠润喉片来维持。生活中的很多不良因素都可能导致慢性咽炎的复发，比如
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不锻炼身体，自身免疫力低下，经常感冒；
不戒除烟酒，或长期接触二手烟；
继续吃辛辣刺激性食物；缺乏足够睡眠时间；
或工作压力大，长期处于紧张状态，情绪低落导致自身抵抗力下降。
而大家常服的润喉片，虽然具有清热解*、消炎杀菌、滋阴止渴、润喉止痛等作用，但治标不治本，滥用还会抑制口腔及咽喉内正常菌群的生长，进而扰乱口腔的内在环境，造成菌群失调。有些人体质较虚寒，常吃还容易引发腹泻。
所以，相比于吃润喉片，更重要的是摒弃一些不良生活及饮食习惯，尤其要少吃火锅、烧烤、冰啤酒，以免对咽部造成刺激。平时要多饮水，可选择蜂蜜、芝麻、生梨、甘蔗等清热退火、润养阴液的食品。
注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙，纠正张口呼吸的不良习惯。在寒冷或风沙的天气出门时，戴好口罩，防止冷空气对咽部的刺激，避免空气中的粉尘污染口腔。
文/陕西医师 李秦
图/源自网络
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