白癜风可以根治吗 http://www.jk100f.com/m/你最近是否经常听到此起彼伏的清嗓声？地铁上，办公室中，商场里总是不断的传来这种声音：“咳咳咳…嗯…咳咳…嗯嗯”……图片来源：soogif不是他们想刻意引起别人注意而是因为冬天天气寒冷慢性咽炎又加重了只能通过清嗓子来缓解！慢性咽炎的感觉，得过的人都知道。每天起床喉咙干得都讲不出话来，吞口水也是喉咙卡卡的，总感觉有个东西在嗓子里，咳又咳不出来，只能不断的清嗓子，实在难受极了。
为什么冬天慢性咽炎会加重？
冬天天气寒冷，昼夜温差大，冷空气容易对咽喉造成刺激。而且冬季是感冒多发季节，一感冒嗓子就会遭殃，慢性咽炎就会犯。最后就是许多办公场所空气的流通性很差，入冬以后，空调一直在使用，空调吹出的暖风，室外的冷空气对咽喉也是一种很大的考验，人容易着凉或患空调病而加重慢性咽炎。很多人觉得慢性咽炎没什么大事，忍忍就过去了，这种想法是完全错误的！慢性咽炎危害极大，可导致鼻炎、鼻窦炎、支气管炎、肺炎，若致病菌及*素侵入血液循环，则可引起全身并发症，如急性肾炎、脓*血症、风湿病等！慢性咽炎应该怎么调理？
保持咽部湿润
慢性咽炎遇到干燥的情况就比较容易发作，发作时总感觉咽部有异物。咳不出咽不下，很是难受。图片来源：soogif可以在每天晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水，可以滋润去燥、强身健体，对调理慢性咽炎非常有好处。
少吃辛辣、少烟少酒
生冷刺激性的食物能够刺激咽喉粘膜，造成咽部充血肿胀，吞咽东西的时候会出现疼痛感，会加重炎症，对于炎症的消退非常不利。图片来源：soogif烟酒不仅仅对身体具有伤害，对咽部也没有好处，会导致咽喉粘膜干燥，加重咽喉部位的异物感和粗糙感，所以嗜好烟酒的人很多都有咽炎，慢性咽炎患者应该及时的戒烟戒酒。
保持少说慢说
90%以上的教师都有过患咽炎的经历，这是由于说话比较多造成的。所以慢性咽炎患者应该尽量少说话，说话的时候不要声嘶力竭，要讲究慢、轻，避免因为说话造成对咽部的伤害。图片来源：soogif
不要剧烈锻炼
冬天的早晨污染物经过一天的沉降，已经到达了地面。这个时候空气的污染程度比较严重，这个时候锻炼无异于成为了一个大型的吸尘器，对身体很不好，也容易加重咽炎。图片来源：soogif所以尽量选择午后锻炼，锻炼时也不要过于剧烈。因为剧烈锻炼会造成呼吸急促，使得寒冷的空气被快速吸入，刺激咽部，造成咽部发炎肿胀，咽炎症状加重。
注意口腔卫生
慢性咽炎患者要多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。图片来源：soogif同时要注意个人卫生，勤洗手，早晚可用淡盐水漱口，漱口后再喝一杯淡盐水，可清洁和湿润咽喉，预防细菌感染。除此之外，慢性咽炎患者还可以选择饮用一些相关的茶剂来调理，比方说李良济。↑点击图片即可购买↑李良济由百合、橘皮、栀子、菊花、金银花、罗汉果等多味药材配比而成，罗汉果清热润肺，利咽开音，滑肠通便；百合养阴润肺，清心安神，我国古代中医药学著作《本草纲目拾遗》中也有关于百合的记载，称其“清痰火，补虚损”。↑点击图片即可购买↑常喝李良济，有清肺化痰、解*利咽、生津润燥、安神止咳的功效，非常适合慢性咽炎患者饮用，赶紧来泡上一杯试试吧~李良济罗汉果百合茶如需咨询，请扫一扫或长按下方
