来到冬季，天气越来越冷，我们要小心一些季节性疾病的来袭，呼吸系统疾病在冬季可是高发时期。
这里小编温馨提示下，呼吸道疾病在初期跟普通感冒症状相似，很多患者在症状较轻时并不在意。在出现咳嗽、胸闷、气短等症状时就要注意了。
同时在寒冷的冬季，也一定要注意咽喉部保暖。寒风袭击人体，口、鼻、咽喉首当其冲，而咽喉下面就是气管，对肺的呼吸也极其不利，受风寒后就会出现咳嗽、咽喉疼痛，严重的甚至引发气管炎、咽喉炎。所以冬季出门尽量不要穿低领衣服，同时最好围上围巾。
冬季预防呼吸系统疾病要从增强免疫力和防寒保暖做起。要根据自己身体状况选择适宜的户外运动，并根据气温变化及时增减衣服，并保证足够的睡眠，多进食果蔬，保证身体对维生素的需要。
今天小编特意为大家准备了，帮呼吸系统应对冬季的精油调理妙方！
感冒
精油配方：尤加利精油2滴+柠檬精油1滴+茶树精油1滴
用法：滴于口罩或滴入热水中吸闻。
应对“咳嗽”
精油配方：尤加利精油3滴
用法：滴入香薰灯或扩香仪即可。
应对“喉咙痛”
精油配方：茶树精油3滴+薄荷精油3滴+甜杏仁基底油10ml
用法：将上述精油按比例调配后，按摩咽喉部位即可。
应对“过敏性鼻炎”
精油配方：尤加利精油1滴+茶树精油1滴+甜杏仁基底油3ml
用法：将上述精油按比例调配后，按摩鼻翼两侧即可。
只要有针对性地使用精油，加上日常多注意身体保健，就能轻松应对冬季严寒啦！
扩展阅读：
呼吸系统的卫士：尤加利精油
冬季是感冒易发季节，如果每年冬季你容易患感冒，建议你备一瓶尤加利精油，可以解决你的感冒问题。
尤加利精油每小时杀菌率达60%-90%，缓解鼻炎，抗流感；分解二手烟，净化空气。
尤加利精油使用小贴士
当因为空气干燥引发口干舌燥、咽喉干渴等症状时，需要尽快解决肺部滋润不足的问题，这时，可以用一种最简单方便的芳香疗法，即吸入法。在家或外出都可随时进行。
1.用一个玻璃杯或不锈钢盆，倒入ml热水，滴入2-3滴尤加利精油。
2.用毛巾蒙在头上，形成一个相对密闭的一个空间。
3.然后将脸靠近容器，大概20-30公分的距离，这时要闭上眼睛，避免精油蒸汽刺激到眼睛。
4.5-10分钟后，吸入的精油芳香不仅有助于呼吸道的顺畅，另外也对脸部的皮肤有深层滋润和清洁的效果，使脸部肌肤滑嫩。
外出时，你不妨随身携带一块手绢或面巾纸，直接在上面滴入1-2滴尤加利精油，需要的时候，取出来闻一闻，也可以起到一定的效果。
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