本人得慢性咽炎已经有一年，对个人的生活质量有很大的影响，目前还在与慢性咽炎病魔做着顽强的抵抗。以下是我对慢性咽炎这个病的一些理解与调养办法。希望我的经验可以帮助到更多的人，并且也时时刻刻勉励自己要坚持调养身体。毕竟，身体才是革命的本钱啊！
一.什么是咽喉（炎）？
咽喉咽喉，从字面上感觉是一个地方，但是在解剖学上来说是明确分开的。喉腔是发声震动作用，咽腔是共鸣的作用，即：喉决定人的音调，咽决定人的音色。
咽部发炎称之为咽炎，喉部发炎称之为喉炎，这两个地方的炎症可以相互干扰加重，共同存在。
二.如何描述咽（喉）炎的症状？
①咽疼，有时候吃饭喝水比较难以下咽
②在咽喉部位，感觉到有东西咽不下去，有异物感
③发痒，咳嗽两下痒的感觉会减轻
④痰多，早上起床恶心
⑤咽干，特别想吃一些凉的东西，感觉会舒服
但是！咽炎的症状不具有很强的特异性，医院检查
三.咽炎发生的原因？
①和工作习惯与性质有关：如记者、教师、说话多的职业；小餐馆厨师与油烟打交道的职业
②与饮食习惯有关：如南方爱吃辣有关；爱抽烟喝酒或者吃带有刺激性的东西
③生活习惯不规律：熬夜，学习、工作压力大。因为免疫功能调节是在睡眠中完成，如果睡眠不好，会给细菌病*带来可乘之机
④鼻炎与咽炎相互影响，相互加重
⑤有的人嗓子干，尤其是早上起床后觉得嗓子最干。原因是因为晚上睡觉打呼噜，张着嘴，气流没有通过鼻腔加温加湿，并且打呼噜声音响，气流也很急，对咽部粘膜的刺激是非常强烈
四.应对咽炎的高招有哪些？
①主推荐：拿盐水漱口，盐水不咽下去，让盐水尽量在咽喉部深处拿气去吹它，能减轻症状；一般用生理盐水。漱口的次数：除了早晚睡觉前后、三餐这5次以外，还应该漱口大致7次左右，基本上是每一小时一次为佳
②科学用嗓
③严禁辛辣食物，烟酒
④消炎药对慢性咽炎无效
⑤不主张慢性咽炎患者长期使用含片
⑥多喝水对咽炎大有裨益：原因是水可以使得咽喉粘膜湿润，并且带走停留在咽喉部的粉尘、细菌、病*等有害物质。水中不宜加很多东西，比如胖大海、枸杞、金银花、甘草等，这些只是让人觉得好喝，而并没有真正解决问题，并且喝多了还会引发其他的身体问题。
五.为什么咽炎反反复复，特别难治？
①有害因素时时刻刻在我们周围。如客观环境因素、工作性质因素、生活习惯因素等
②胃食管反流疾病的存在
六.慢性咽炎如何治疗？三分治，七分养。怎么养？
①饮食清淡，禁忌：浓茶、烟酒；多吃新鲜水果与蔬菜
②多喝水，时刻保持咽部湿润
③减少张口呼气的习惯
④睡觉前3小时不吃东西
⑤坚持锻炼，预防感冒，提高免疫力
⑥规律生活，避免熬夜
⑦可中药调理，也可打针治疗
⑧禁忌手术！
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