白癜风在哪里如何治疗 春天很多家庭喜欢外出踏青，既能欣赏大自然的美景也可以进行户外锻炼。此时如果准爸爸想要带孕妇出门踏青的话又该注意什么呢？春季踏青的好处冬天久居室内气血积郁，经历了一整个外寒内热的冬天，这时候可以尽情地呼吸新鲜空气，吐故纳新，促进体内新陈代谢，改善血液循环。而且春天踏青，还可以提高心肺功能，使脑组织得到较多的血液和氧气，从而使脑组织适应季节性血液循环的变化。另外，常到户外踏青，还可以提升体内废弃物代谢速率，增加体表散热，人也会觉得比较清爽、舒服。准爸爸谨记：孕妇踏青的三大原则1、春季气温不稳定，气温干燥，病*性传染病流行，如果孕妈妈还处在孕早期，建议尽量不要外出，尤其千万不要去人多，嘈杂，空气不好的场所。2、孕妈妈若是要出去远门旅游，最好安排在怀孕中期(怀孕4-6个月)，比较不会有流产或早产的危险。孕早期不太安全，孕晚期既不安全又不方便。3、孕妈妈出去郊游要选择身体状况好的时候，并要注意以休闲、放松的短途游为主，切不可太疲劳，要留够时间休息。更重要的是，郊游一定要有丈夫或亲人全程陪同，全程照顾，保持身体放松，心情愉快。短途踏青：最好避开采草莓和赏花两大热门对于不少孕早期和孕晚期的准妈妈来说，短途踏青的 安全系数 更高。而在这个季节最 热门 的两项短途踏青活动就是采草莓和赏花。医生提醒，在踏青时最好避免接触过敏原，比如花草较多的郊外就不建议作为踏青首选，如果孕妇在赏花期间一旦出现哮喘和鼻炎情况，要及时到就近医院进行治疗。选择短途踏青的准妈妈还要注意保证充足能量并注意休息。一般情况下，踏青途中的午饭可能无法保证在饭店就餐，准妈妈可随身携带一些富含营养的食品，如巧克力、牛肉干或肉松弥补路途中的饥饿。在出行前，最好规划好出行路线，这样既能减少在途中耗费不必要的时间，也为准妈妈节省了不少体力。需要提醒的是，由于准妈妈容易尿频，所以家人在路线的选择时，一定要提前做好功课，比如了解游玩场地附近的洗手间方位。一天的踏青结束后，准妈妈可以在晚上泡个脚放松一下，既可明显缓解脚的浮肿和疲劳，还可以促进睡眠。孕妇在踏青时要注意以下情况：一、警惕花粉过敏。二、防止蛇咬。三、防被蜂蜇。四、春季早晚温差大，多带一件外套，带上零食、饮用水。孕期适当的外出散心对孕育胎儿有帮助，但是在外出踏青之前要先做好准备，避免意外的发生。更多相关知识，小编推荐你阅读：孕妈外出春游别碰7种花
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