补骨脂注射液价格 http://baidianfeng.39.net/a_wh/140111/4325347.html女性到了50岁之后，基本上都会到了“绝经”的年纪。
这个年纪的女人往往都会被打上更年期的标签，在容貌上也会有很大改变，肉眼可见地看见皮肤皱纹、皮肤衰老和皮肤暗沉。
但是说真的，我在更年期之后，反而皮肤越来越好了，这得益于我坚持在睡前做的5个小习惯，看上去不起眼，但是坚持下来，对皮肤很好，人也显得年轻，今天我就分享给大家。
以下5个小习惯就是我绝经之后一直坚持的习惯，这些习惯不仅会让我皮肤更好，而且还会让我变得更年轻，希望能够帮助到你。
1、给头皮按按摩
头皮和我们的面部肌肤一样都需要保养，同时它也很脆弱。头皮状态不好，不仅会出现脱发的情况，也会增加面部的皱纹，而不论是哪一种都会让我们看起来显老很多。
所以，俗话说得头皮不老，脸皮不垂也不是没道理。因此，保养头皮也很关键。
头皮的保养也很简单，一般睡前我们可以用指腹或者按摩梳轻柔地按摩头皮，促进头皮的血液循环、刺激头皮发根，利于头发的生长，预防脱发；同时按摩还能够缓解头皮的疲劳感，睡前按摩一下会让头皮得到放松，也能更好地促进睡眠。
ps：不要用到指尖，否则容易造成头皮损伤。洗头前也可以先按摩一下，放松头皮。
2、泡脚放松身体
睡前偶尔也可以泡泡脚，特别是现在这种湿冷的天气，泡个脚会让全身都暖和起来。
而且泡脚会促进身体的血液循环、加速代谢、调理我们身体内的分泌系统，有泡脚习惯的姐妹们皮肤也会看起来红润有气色很多。
泡脚也会放松我们的身体，让我们更好地进入睡眠状态，提高睡眠质量，而睡眠质量变好了，自然整个人的皮肤和精神状态也会好很多。
3、涂抹眼霜
眼霜其实属于“润物细无声”的存在，或许一时半会儿看不出效果，但是它是成年累月的积累，日常普通的面霜也好精华液也好，针对的是整个面部的皮肤，而眼部周围的皮肤更容易敏感，所以需要搭配更加滋润针对效果更好的眼霜使用，无论是使用哪种眼霜，一定要记得每天都涂抹。
大家要记住一个动作：轮刮眼眶。
小时候在做眼保健操的时候，相信大家都听过“轮刮眼眶”吧？我们晚上睡觉之前也可以记住这个动作：将大拇指抵在太阳穴的地方，轻轻按压太阳穴，有利于舒缓皮肤，然后再将食指轮刮上下眼眶：
不仅有利于促进眼霜吸收，也有利于循环输在眼部的皮肤，但是要注意动作不要太用力，以轻柔为主。
4、用热毛巾热敷皮肤，放松脸部
长皱纹既有肌肤的胶原蛋白流失、水分流失的原因，也有可能是你的表情管理失败导致的。仔细回想爱长皱纹的部位，都是平时大表情会牵扯的地方，比如眼角、法令纹、颧骨、额头这些地方都很容易长皱纹。
控制表情常人很难做到，表情是我们表达内心情绪的发泄，太抑制了反而变得机械。除了控制表情，也可以多用热毛巾敷脸来放松脸部。
一整天下来，不可避免脸部出现很多的表情，一直保持一种表情或者来回切换表情，脸上的肌肉也会僵硬。尤其是经常保持同样的大幅度的表情，很容易被肌肉记忆记住，这样高频率做同样的表情也就更容易长皱纹了。
热敷能够通过水蒸气去舒缓肌肤，达到放松肌肤、放松肌肉的效果。不仅可以放松脸部皮肤，还能放松眼睛周围的皮肤，不需要太热，敷一敷非常舒服。
5、睡前喝一杯牛奶
50岁以后，身体的衰老速度加快，此时骨骼开始退化，体内钙元素也会不断流失，继而导致骨质疏松的情况发生。此时身体雌激素水平下降，钙元素流失的速度会加快，更容易引发骨质疏松。
要是在睡觉之前，喝一杯牛奶的话，我们很快就能将进入睡眠状态。因为牛奶当中含有大量氨基酸，当身体获得这种物质后，可以放松我们的神经，身体也会因此得到放松。这样我们躺在床上就可以很快入睡，而且一觉可以睡到天亮。
另外牛奶当中除了具有丰富的钙元素，还含有丰富的蛋白质，经常饮用可以起到补充蛋白质的效果。身体蛋白质水平提高后，免疫能力提高，这样可以更好的抵御外界病毒与细菌的侵害，降低各种疾病的患病率，使我们的身体更加健康。
在中国，一直有用食物养人的理论，例如雪梨润肺，腰果补肾等等，但是有些人并不知道，其实通过食物疗养身体，也能起到治疗疾病的作用。
那么，什么是食疗？
食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。
胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎的病人可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。可能科学也无法解释这些食物到底有多强！
一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。
二、菠菜猪肝汤喝两天，眼镜第二天就亮了。
三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。
四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。
五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰医院了，还有很多的食疗食谱在这本书里。
大家要知道食物的力量，建议您如果有条件的话，现在全3册百bing食疗+中药养生治bing+老偏方只要.9元，它非常完整的总结了食疗这方面的理论，上面记载的所有的东西都是通过实践总结来的，你只要看了，拿来用都会有效，记得分享给有需要的人。
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