患有咽喉问题的人,若能做好4点,喝1水, [复制链接]

秋季到来，很多人又因慢性咽炎反复而倍感煎熬，这种发生于咽喉的慢性病会随着外界因素而复发，导致喉咙长时间被炎症侵害引发各种难受症状。慢性咽炎虽然并不会对生命产生直接危害，但会造成我们的饮食失去造成，工作社交也会受到影响。

要想减少慢性咽炎复发，必须做好4点前提：

1、忌口辛辣食物

很多人在日常的饮食都必须放入辣椒，不然完全没有食欲，其实辣椒可刺激味蕾增加食欲，但是对咽喉的伤害也非常大。辣椒中含有的辣椒素被食用后会产生强烈的辣感，我们的喉咙就容易被灼伤，导致黏膜红肿发炎，溃疡等症状。

2、不吃海鲜

海鲜其实是最为常见的腥味发物，含有咽炎的人群食用后会引发炎症反复，并且会生痰引起喉咙发痒，加剧异物感。日常餐桌上出现的螃蟹，虾或者其他腥味发物要严格忌口，不能为了满足自己的味蕾而伤害了咽喉。

3、远离烟酒

烟酒是众多男性中必有的生活习惯，咽炎患者必须要严格戒烟酒。吸烟时挥发的烟焦油会引起咽部黏膜免疫力下降，并且侵害呼吸道引发病菌。而酒精有强烈的刺激性会灼伤喉咙，导致黏膜破损引发溃疡红肿干燥，严重还会导致咽部组织癌变。

4、防感冒

秋季到来后气温逐渐下降，人们在不知不觉中容易受到寒气侵袭，免疫力差的人很容易着凉感冒。在被病菌侵袭呼吸道或引发炎症加剧，不利于咽部调养。患有咽炎的人要注意天气变化，适当增加衣服防感冒。

那些容易患上慢性咽炎？

1、教师，歌手，售票员等用嗓人群

2、建筑工人，环卫工，装修工人等接触灰尘人群

3、烟酒无度，熬夜不喝水人群

4、吸入油烟，煤炭等有害气体人群

5、有呼吸道疾病基础人群，支气管炎，鼻炎等

6、爱吃火锅麻辣烫等重口味饮食人群

现实生活中很多人在慢性咽炎复发时都会选择吃消炎药控制，但并不能起到除根目的，还会引发耐药性等。而咽炎并非顽固，日常多喝1水，炎症或乖乖向你投降：

橘红，甘草，罗汉果，青果，薄荷等5种材料组合是有名的清咽方，凑齐材料后可自行捣碎熬煮出味后滤渣饮用。茶汤温和清咽，消炎清嗓，润燥止咳除菌，消除咽部异物感，喉咙一天天变舒服。

此方名为橘红青果茶，最早记录于。青果入口生津润喉，消除咽部燥热感，含有大量微量元素可消炎抑菌，被誉为咽炎克星；橘红清热下火，清肺热止咳，理气化痰；薄荷性凉散热，润喉消炎；罗汉果利咽清嗓，消除声音嘶哑。

慢性咽炎人群要养生2点好习惯：

1、注意口腔卫生

口腔与咽喉连接为一体，如果口腔被细菌感染后产生各种口腔疾病，那么也会进一步侵害咽喉。日常在进食过后要及时刷牙漱口，避免有食物残渣停留在口腔，晚上睡前不要吃零食或宵夜。

2、多喝水

喝水虽然在生活中并不起眼，但是很多人都会因为忙碌忘记了喝水。在经常用嗓的人群必须要多喝热水，消除咽部炎症，去除燥热感，保持喉咙滋润。

结语：慢性咽炎之所以容易反复，那是因为日常要注意的事项没有完全执行到位，并且在找准方法调理后，炎症也会慢慢从你的喉咙中清除。以上方法对咽炎人群较为适用，希望对大家有帮助。