慢性咽炎的祸根被揪出,不止是烟酒,坦 [复制链接]

现实生活中有大量人群被慢性咽炎折磨，这种炎症虽然不是什么严重疾病，但是发生于咽喉部位让人非常难受。它不仅会造成我们饮食失常，还会给工作社交带来负面影响，我们的喉咙会变得越来越脆弱。

慢性咽炎为何会找上你呢？

如今，我们的生活变得多样化，吸烟喝酒等习惯层出不穷，在很多男性患者中都因烟酒引起咽炎。人们长年吸烟的情况下会导致咽部免疫下降，并且加上喝酒等刺激，酒精会灼伤我们的喉咙黏膜引发肿痛发炎等症状，长时间无法得到保护，慢性咽炎就会缠住我们的喉咙。

除了烟酒之外，慢性咽炎的“祸根”被揪出：

1、辛辣饮食

日常喜欢吃辣椒或者是其他辛辣食物的人会导致喉咙的免疫力逐渐下降，一旦出现了急性咽炎就要在饮食上小心谨慎。辣椒中含有大量的辣椒素，食用会导致喉咙干燥充血，产生强烈的辣感，使喉咙发炎肿痛。在日常的饮食中必须要忌口含辣椒的食品。

2、长时间用嗓

很多人在工作中需要长时间用嗓说话，这会大大增加喉咙负担，并且会消耗掉口水产生口干舌燥等现象。如果此类人群没有及时补水的情况下就会导致喉咙充血干燥，引发肿痛发炎，并且还会导致声音嘶哑低沉。

3、常吃油炸油腻食物

食物中除了辣椒外，还有一大危害我们喉咙的是油炸油腻食物，此类食物在高温油炸后变得油腻热量高并且表面硬度高，在食用后会引起肺热咳嗽咳痰，吞咽时还会刮伤我们的喉咙黏膜，导致咽痛增加。

4、油烟灰尘

在引起咽炎各大因素中，有一大部分人群由于接触灰尘油烟等原因而患上了慢性咽炎。灰尘颗粒吸入后会导致呼吸道感染，细菌进入咽部后会引起喉咙干燥产生痰液。并且在油烟环境下咽喉容易产生燥热感，会引起喉咙异物感和咳嗽，对咽喉黏膜造成损害。

慢性咽炎并不是小病，那么如何调理去根呢？

1、多喝水润喉

患有咽炎的人必须每天多喝水，可减轻喉咙燥热感。但是对付慢性咽炎可以在喝水时可以加入罗汉果，橘红，甘草，薄荷，青果等闷泡饮用。可清凉润喉，消炎除菌止痒，消除咽喉异物感，减轻喉咙肿痛。

以上材料搭配最早记录于，是有名的清咽方，名为橘红青果茶。橘红能清肺火散热，止咳化痰，青果有很强的生津作用，入口可消除咽喉灼热感，消炎除菌；罗汉果清咽痛下火，利嗓开音；薄荷润喉凉嗓，消除喉咙异物感。

如果没有时间凑齐材料或熬煮，可以直接在喝水时加入现成的橘红青果茶冲泡饮用即可：

2、清洁口腔

喉咙和口腔是不可分割的进食部位，在进食后往往会留下大量食物残渣，如果长时间在口腔中就会滋生细菌，导致喉咙也遭受细菌感染。此时要及时清理口腔异物，在饭后睡前要刷牙漱口。

3、多吃清凉食物

患有慢性咽炎的饮食有很多禁忌，但饮食中也有很多食材可利咽喉。比如经常吃枇杷，猕猴桃，雪梨，山药，苦瓜，海带，橄榄，干燥等可以起到滋阴润燥，消除咽部燥热感等作用。

结语：喉咙产生任何症状都必须要重视，很多人在急性咽炎没有根除的情况下就对饮食大吃大喝，结果导致慢性咽炎滋生。对于慢性咽炎的根治必须要严格把控，饮食禁忌和生活习惯要特别小心。