说起咽炎，很多人都不自觉地皱起眉头，并不是因为这病有多重，而是因为它太顽固，发病时间长，反反复复，喉咙经常不舒服，咳嗽，干痒，有异物感，咳不出咽不下去，反复的折磨人，非常难受。
为什么会患上咽炎？常见的诱因
1、病毒和细菌等感染咽部；
2、饮食不当，过度吃辛辣刺激的食物；
3、急性鼻炎、鼻窦炎、扁桃体炎等上呼吸道感染性疾病累及咽部；
4、发音不正确，过度用嗓；
5、环境中的过敏原或刺激性物质接触咽部黏膜，比如香烟烟雾等。
诱发咽炎的病因有很多，患上咽炎并不只是嗓子不舒服那么简单，如果长时间没有得到控制的话，还可能会诱发一系列的并发症，损伤咽喉和身体的健康。所以，一旦患上咽炎的话，一定要纠正不良的生活习惯，尤其是饮食方面。
咽炎“祸根”被揪出，3种食物劝你少吃
1、油腻、煎炸等炽热性的食物
油腻、煎炸等炽热性的食物，热量很高，容易上火，容易生痰，吃多了会导致喉咙发炎，喉咙痛，引发咽炎发作，咽炎患者应忌食此类食物。
2、辛辣刺激性食物
辛辣刺激性的食物对咽喉部位造成很大的刺激性，可导致咽部黏膜充血，加重咽部不适症状。如辣椒、生姜、生蒜、胡椒、烟酒、咖啡等，会使得炎症加重，久治不愈，建议不要食用。
3、海鲜发物
一般人都知道咳嗽需忌“发物”，不宜吃鱼虾，鱼虾对“风热咳嗽”影响最大。咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。对某些鱼、蛋过敏的小孩更应注意，其中以白鲢、带鱼影响最大。
患有咽炎不要着急，更不要乱用药，咽喉的“克星”，开水丢一把，润喉止咳，咽炎连根拔起
方子：银耳，桔梗，甘草，山药，桔红，玉竹，莲子，大枣，枸杞，枇杷果
桔梗：宣肺利咽，止咳化痰，
橘红：抗菌消炎，止咳解毒，润喉利咽，
甘草：清热解毒、镇咳祛痰、补脾益气，
玉竹：养阴润燥，生津止渴，
枇杷果：润肺止咳、祛痰、缓解喉咙嘶哑疼痛。
多种材料搭配在一起煮水喝，在清咽利喉这方面有着显著的效果，上班族繁忙人群没有时间煮水的，也可以选择↓搭配好的茶包，冲泡方便，静等5~8分钟即可饮用，每日3杯银舌香茶，保护嗓子健康。
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总的来说，咽炎虽然不会直接对我们的身体造成危害，但长期发展后果不可预测，常年受咽炎困扰的人一定要纠正不良的生活习惯，这样对炎症缓解有很大的帮助。
