转眼已经进入9月中旬，虽然白天依然高温在线，但早晚已经是气爽风凉，秋意袭人。
焦作正处于夏秋季节转换时期，昼夜温差较大，也是疾病开始频繁出现的时刻，如果能够早点做好预防，一定程度上可以躲避掉一些疾病。
今天，我们就来了解一下在换季的时候，哪些疾病最高发？应该如何防患这些疾病？
1、感冒
最近气温有所下降，早、中、晚及室内外温差较大，忽冷忽热的天气让我们人体的免疫系统很难及时调整，加之气温转变过快，不注意添衣便容易着凉，感冒的发生多数都是没能及时添加衣物“冻”出来的。
对策
①预防秋季感冒，要注意根据天气变化及时增减衣物，“秋冻”要因人而异，不可勉强；
②要适当增加日常运动量，以提高自身的免疫力；
③保持工作环境的良好通风，尽量避免出入公共场所；
④尽量避免接触感冒患者，接触到感冒患者或他们碰触过的东西后要洗手，手指还要远离眼睛和鼻子；
⑤如果是已经感冒的患者，要多喝水、多休息、饮食清淡，可多食一些含有维生素C的食物，来帮助治愈感冒；
⑥严重时要及时服用感冒类药物。
2、咽喉炎
秋季湿度下降，空气逐渐变得干燥，出汗减少，喝水也减少，咽部干燥，在咽部长存的细菌就会繁殖导致咽炎、气管炎等，这是造成咽炎的外在原因。
对策
①有氧锻炼是提高机体抵抗力的好方法，但一定要注意室内外和一天中气温的变化，适当增加衣服；
②多喝水，饮料不能代替白开水，尤其是含糖多的饮料；
③注意室内湿度，可使用加湿器，调节室内湿度。室内的温度最好保持在26℃左右。空调房不宜久留，应多到室外走走；
④注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。发现“口喉不适”的症状需及时就医，避免咽喉炎向慢性病发展。
3、胃肠道疾病
秋季是胃肠道疾病的高发季节，一方面是因为秋季气温冷暖多变，温差大，很容易导致胃肠道新病徒生或旧病复发。
另一方面天气转凉，食欲旺盛，过多的食物加重胃部负担，因而产生消化不良、腹泻、腹胀等不适问题，严重的还会加剧胰腺、肝脏等分泌胰液和胆汁，产生急性胰腺炎、胆囊炎和肝脏负担加重的后果。
对策
①饮食要有规律，形成良好的饮食习惯，一日三餐，食之有时，脾胃适应了这种进食规律，用餐时便会为消化食物做好准备；
②少吃刺激性食品，保持饮食平和，宜软、温、暖、素、鲜，谨防食物过酸、过甜、过咸、过苦、过辛。
4、呼吸系统疾病
秋季天气干燥、风沙较大，加之空气污染，极易引发呼吸系统疾病，而这其中尤以过敏性鼻炎、气管炎最多。且鼻子对冷热交替过快的气候变化适应能力较差，秋季粉尘等过敏原大大增加，因而导致鼻炎的患病率也大大提高。
秋季气管炎的发作原因与过敏性鼻炎相近，症状以咳嗽、咯痰为主症，部分患者伴发喘息。此类病具有易复发、迁延不愈的特点，要尽早积极治疗。
对策
①改善居室环境，保持空气流通；
②外出戴好口罩；
③多晒太阳；
④尽量避免与过敏因素接触；
⑤加强锻炼，保持良好情绪，以增强机体免疫力和抵抗力。
5、心脑血管疾病
昼夜温差变化大，容易导致血管痉挛、血压波动，高血压病人的血压在此时往往要较夏季的血压增高20毫米汞柱，容易造成心脑血管血液循环的障碍。因而，此时正是高血压病、冠心病、心肌梗死、中风等疾病的高发期。
对策
①患有心脑血管疾病的人群，要监测血压，并在医生的指导下对平时服用的药物进行必要的调整；
②外出时要注意保暖，尤其要保护好头部等，防止感冒；
③若身体出现短时间“一过性”的偏瘫、“一过性黑蒙”等中风预兆时，医院就诊。
6、皮肤病
秋季也是各种皮肤病高发的季节，其表现为皮肤瘙痒、红肿、疼痛等，此时皮肤病的发生多以阵发性为主，发病持续的时间和轻重都有所差别。但瘙痒难耐是其共同特点，反复的抓挠更易加重病情。
对策
①及时就诊，切忌自行乱涂乱用药物；
②秋季预防皮肤病要注意衣物的选择，对于贴身的衣服可尽量选择纯棉制品；
③多吃蔬菜水果，调理肠胃功能，减少刺激性食物的摄入；
④注意个人卫生、衣物要勤洗勤换。
7、情绪疾病
季节转变，气温不稳定，使人体新陈代谢与内分泌机制受到抑制，脑部的多巴胺分泌减少，容易引起“悲秋”情绪。长时间的负面情绪，可导致失眠、脾气暴燥，严重者可发生抑郁症。
对策
①多社交，要保持精神愉快和情绪稳定；
②学习感兴趣的事物，转移注意力；
③增加户外运动，帮助疏解情绪。
