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面对奥密克戎病*
很多人心里难免会担忧
“我会不会感染?”“感染了会怎么样?”……
今天
分享几位师生的真实经历
希望他们的故事能帮助你
放下对病*的恐惧心态
科学掌握应对疫情的方法
做好自己健康的第一责任人
TAKECARE!
A同学:特别的人生体验,乐观对待
刚感染新冠的前三天我的头很痛,有时会恶心呕吐;伴着嗓子的剧烈疼痛,浑身乏力,非常难受。坚持到第四天,除了喉咙仍有点痛以外就没有其他症状了。这里是我总结的一些告别“阳群”小贴士。
如果你也不慎中招,一定要适当多喝热水,另外就是要好好休息,保证身体有充足精力恢复。虽然身体不适会大大降低食欲,但还是要尽量保证基本营养,为免疫系统提供充足的能量来打击病*。按时服药,温馨提示:在外隔离只能买一次退烧药,记得不要填错购药地址!
有营养的隔离餐
希望同学们不要太心慌,我一直将此事作为一次特别的人生体验来看待,保持一个乐观平和的心态是非常重要的。
TA的隔离生活
保护好自己,别传染给他人。
认真防疫,冷静面对。
辅导员老师的关心~
B同学:“喜提二道杠”,咬咬牙挺过艰难期
我是12月初被检测为核酸阳性的。起初在宾馆隔离,早上起来眼皮很沉,感觉酸痛疲乏。第二天起床没有什么症状,当天检测结果也是阴性。我本以为自己不会有事,但是午睡醒嗓子就开始干咳了,这种症状一直持续到到晚上;接着我开始头痛,于是赶紧上床休息。第三日就开始发烧了。因为浑身酸痛,头昏沉,我就一直狂喝热水并睡觉。
一开始我以为自己只是普通感冒发烧,想要发汗挨过去,也没有吃药。可是到了傍晚实在太难受,体温计一量42℃,当时有些目眩,我还以为看错了。结果量了好几遍都这么高,于是马上联系医务人员,吃了一粒泰诺就开始休息。期间一直处于半昏迷状态,腰痛得像快要断掉,头也很痛,同时伴有腹泻。但吃药起到了不错的效果,夜里体温降到38.6℃,后来一整夜体温在37℃和38℃间反复徘徊。
再后来我就被转移到方舱了。这时高烧已经基本退去。接下来的一天开始失眠,后四天夜里就再没睡着过;喉咙像火烧一样疼,头也疼;并且不停的发热,汗如雨下。我是在检测出阳性以后第七天转阴。但是转阴后症状都还在,仍然咳嗽流鼻涕,身体十分虚弱,稍微做点事情就疲惫想睡觉。
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后面这些天我服用了一颗布洛芬、两包清肺颗粒、一定量的止咳糖浆,两天六次服用连花清瘟。目前我转阴已过七天,仍有轻微慢性咽炎的症状,并且身体仍然很疲乏。建议大家准备好退烧药,泰诺或者布洛芬,及时退烧止痛;还有一定多喝热水,不间断地喝,我最多时一天饮用四五升。
积极备药
我的症状应该算是比较严重的,年轻人咬咬牙还是能坚持住。最重要的是调整好心态,一定要多休息,及时吃药,新冠并没有那么可怕!
C同学:高温“点燃”意志,“学习株”附体,顺利完成论文
我12月4日嗓子开始干痒且痛,第二天早上开始发烧。从起初的37.5℃到下午的38.2℃,我的体温持续升高,到了晚上达到了39.6℃的高温。此时正值我撰写毕业论文期间,我觉得自己燃起来了,手里的论文可以再写三千字!同时我听从隔离点医护组的建议立即买了乙酰氨基酚来退烧。药很有效,半夜醒了几次,迷糊中感觉有出汗,12月6号早上烧就退下来了,我赶紧又加写了一节论文。
三餐营养丰富????
12月7号又烧到38.6℃,医护医院,半小时就来车接了。第一次坐救护车,还觉得有点小紧张,不过由于发烧一路都晕晕乎乎的。路上我一直带着N95口罩,穿着防护服。当天下午4点医院。手续很简单,只需要安检后报备个人信息就能办理入住。医院会给每一位新入住的病人发放物资。物资很全,不仅有两床被子,还有大份免洗洗手液、纸巾湿巾、水盆水杯、衣架粘钩、洗漱用品等等满足生活所需。三餐也营养丰富。我在入住方舱期间的症状为两天低烧和反复咳嗽。医院都针对这些给我免费配给了药品。
12月9号我的低烧症状消失,咽痛好转,咳嗽减轻但一直存在。最初我感染的时候新十条还没出来,住进方舱后,看到消息说疫情防控进入了新阶段,我的心情也随之变得轻松起来。同时我的毕业论文的初稿内容也终于敲定了!期间导师不仅劝我安心养病,关心我的病情,还细心审阅了我的初稿,给出了关键的修改建议。我心里深深感激导师的认真负责和关爱有加。
我于12月12日第一次核酸阴性,12月13日第二次核酸阴性。当时方舱的出院条件是连续两天核酸里的CT值大于35。方舱医护人员确认后,依据新十条的管理方法,给我赋了健康码绿码,并允许自行离开医院。
整个病症持续了7天。我返家4天后,咳嗽的症状也消失了。目前我坚持清淡饮食和早睡早起来恢复身体。希望大家做好个人防护,多饮水,多做运动,有更好的免疫力抵御病*。
J老师:从容生息踏过辛苦,安心休养拂去疴尘
热水、盐橙、炖梨、消*酒精和退烧药,是这段时间居家隔离的挚友,搭配安心休息效用更佳。
休养期间,收到学校老师驱车送来抗原试剂、N95口罩等防疫物品及许多同事、朋友、亲人的关心嘱咐,让我们更从容地构筑起家庭健康防线。
我目前已经挺过最初高烧的两天,体温已逐渐正常,面对咳嗽与流鼻涕也未敢放松对待。相信只要稳扎稳打,步步为营,不久就可重逢于素美校园。
Y老师:该吃吃该喝喝,病劫别往心里搁
大家好呀,我还在冲向健康最后阶段,写下一点小经验,希望各位能从心理上做好准备。
自我感知很重要
周三上午我自测阴性,虽然单管送检结果未出,但居家办公后傍晚就开始咳嗽喉咙痛,上肢疼,痛感加倍。我原本有运动肩伤,很明显感到突如其来的“更疼”。在感受到这些身体变化后,我早早开始在床头把所有温度计、药、水准备好。?
科学用药做好记录
病*带来的痛感会被放大很多倍,非常剧烈。这是近十年来无比健康的我最脆弱的一次。熬过周四晚,出了一身汗,周五白天已经稳定体温;在此期间,我会把每次体温都记录下来,以便看变化曲线,把握身体状况。
多吃橙子补充维C,多喝水
身体缺少某种元素会发出信号。我抱着家里的葡萄柚、橙子狂吃,甚至还吃了一个冰淇淋降温。水也一直喝不停,基本一天能喝3L水。大家可以按照自己身体状况凭感觉补充水和维C。在发烧间隙,我及时备好吃食以便补充体力。?
坦然接受,耐心等待
该吃吃该喝喝,不要一直想着身体的症状和网络上的那些症状名词。病*来袭,我们要耐心等待身体“度过这一劫”,坦然接受。我想这也是面对一切困难的态度,希望所有人都平安!
对自己身体好一点
D同学:Plus版发烧,保证睡眠是关键
一开始并不知道自己“阳”了,还在学校上课。下课之后接到电话后去隔离,第二天确诊,立刻转入方舱。
第一天我并无明显症状,只是有些嗓子干痒。第二天开始身体乏力、发热,感官上忽冷忽热。第三、四天在发热的同时我会呕吐,味觉减弱没食欲。因人而异可能伴随一些不同的症状,有身体酸痛、乏力、咽痛、大量咳痰、咳嗽不止等。第五至七天我基本退烧,除咳嗽、咳痰之外没有其他症状,味觉也逐渐恢复了。
其实就我主观感受来说,除了头两天发热比较难受,其他的病痛都在我可承受范围内。恢复的时候特别嗜睡,刚好绝大部分时间睡过去会好受很多。
用药建议:退烧药,如连花清瘟、泰诺、散利痛、布洛芬等;感冒药,如感冒灵、快克等;消炎药,如左克盐酸左氧氟沙星胶囊等;祛痰止咳,如枇杷露,西瓜霜等。注意患病期间尽量不要洗澡,避免反复发烧。药要适量服用,且要注意有些药物不能混合使用。
来自学校老师和同学们温柔的关心与开导
除了一些对病症的恐慌之外,我更担心的是会不会影响到同学和老师,因为被通知前一刻我还在教室上课。确诊当天除了接到街道、社区、隔离点的电话之外,还接到了许多老师同学的来电关心。很多老师凌晨三点为此紧急协调、部署工作,我的辅导员每天都会来关心我的身体状况。老师和同学们带给我的安慰和鼓励,都是远胜于病*的力量。
最后,新冠的症状体现因人而异,在没有严重基础病的前提下一般并无大碍。对于我来说这更像是一次plus版的发烧。所以同学们不用太过惊慌,请保持一个冷静的好心态。
面对疫情不必恐慌
美小宣告诉你…
当校园按下暂停键
有这样一群人
他们的身影格外动人
中国美术学院,赞
这个寒冬
感谢温暖守护
致敬每一位坚守岗位的国美人
心手相依温暖相伴
疫情终将过去
繁花必将如常
策划|庞洋田雨杭阳晨恺
文案|罗行原申彧凡
编辑|张若瑜谢嘉懿周萱荻
责编|方舟庞洋
审核|丁红旗
中国美术学院官方