气血亏虚体质差，教你做七道鸽子汤，气血蹭蹭涨不停，增强免疫力
现代社会的生活节奏快，工作和生活的压力大，女性朋友不仅要上班，还得兼顾家庭，经常无规律的饮食作息，加上经常熬夜加班和照顾孩子，每个月还要来月经，气血不足的问题是非常普遍的。气血不足的情况下，我们的身体很容易出现问题，自身免疫力低下，给了病*可乘之机，动不动就会生病、气色不佳、手脚冰凉、皮肤暗沉、记忆力差、睡眠质量差等。如果你也有气血亏虚的情况，今天香姐教你做七道滋养气血的鸽子汤，隔三岔五给自己安排一道，气血蹭蹭涨不停，快来看看怎么做吧。只有自己拥有一个健康的身体，才能更好地照顾家庭、好好工作，一家人都能安稳度过秋天顺利进入冬天。
一、山药鸽子汤来百度APP畅享高清图片
准备食材：鸽子，山药，姜片，红枣。
做法步骤：
1、新鲜的鸽子剁成块，清洗掉血水，不用焯水就可以了。山药削掉外皮，清洗干净后斜切成片。红枣洗净去核，对半切成两半。
2、将鸽子、山药、红枣和姜片全部放入汤锅中，加入适量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。
、时间到，炖煮好了之后，加入适量的食盐调味，搅匀煮至入味，就可以出锅开吃了。
二、红枣枸杞鸽子汤
准备食材：鸽子，红枣，枸杞子，姜片，陈皮。
做法步骤：
1、鸽子剁成块，清洗干净后冷水下锅焯水，煮开后撇掉浮沫，再将鸽子捞起来清洗干净沥干水分。
2、将鸽子、陈皮、姜片先放入炖盅，加入适量的清水，盖上盖子隔水炖煮两个小时。在煲了一个小时半之后，放入红枣和枸杞子。
、鸽子汤炖煮好了之后，加入适量的食盐调味，搅匀后再炖煮五分钟即可出锅开吃。
三、四神鸽子汤
准备食材：鸽子，山药干，茯苓，芡实，莲子，蜜枣，姜片，枸杞子。
做法步骤：
1、鸽子清洗干净剁成块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将鸽子捞起来沥干水分。其他汤料清洗干净即可。
2、将鸽子、山药干、茯苓、芡实、莲子、蜜枣、姜片先放入汤锅中，加入适量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。
、时间到，再放入适量的食盐调味，撒上枸杞子，再煮五分钟即可出锅开吃。
四、滋补鸽子汤
准备食材：鸽子，*芪，*参，枸杞子，红枣，姜片。
做法步骤：
1、鸽子剁成小块，清洗干净之后冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将鸽子捞起来清洗干净。
2、把鸽子、*芪、*参、姜片先放入汤锅中，加入适量的清水，煮开后转小火炖煮一个小时。
、接着再把红枣和枸杞子放进来，再继续煮十分钟。最后加入适量的食盐调味，搅拌均匀至入味即可出锅开吃。
五、药膳鸽子汤
准备食材：鸽子，当归，*参，*芪，麦冬，桂圆，红枣，枸杞子。
做法步骤：
1、*参、当归、麦冬、桂圆、红枣清洗干净。新鲜的鸽子处理干净，不用焯水。
2、将鸽子、汤料（枸杞子除外）都放入炖锅中，加入适量的清水，盖上盖子隔水炖煮一个半小时。
、时间到，再把枸杞子放进来，加入适量的食盐调味，再炖煮十分钟就可以出锅开吃了。
六、虫草花鸽子汤
准备食材：鸽子，虫草花，香菇，红枣，姜片，葱花。
做法步骤：
1、干香菇放入清水中，泡发后清洗干净。虫草花也是提前浸泡，泡发后洗净挤干水分备用。
2、鸽子不用剁开，直接一整只鸽子，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将鸽子捞起备用。
、将鸽子、姜片、去核红枣先放入汤锅中，先炖煮二十分钟左右。接着再将香菇和虫草花放进来，再继续炖煮半个小时。
4、炖煮好了之后，最后加入食盐调味，煮至入味即可出锅开吃。
七、羊肚菌鸽子汤
准备食材：鸽子，羊肚菌，太子参，茯苓，芡实，蜜枣，山药，姜片。
做法步骤：
1、羊肚菌、太子参、茯苓、芡实、山药清洗干净，再加入清水浸泡十分钟。
2、新鲜的鸽子剁成小块，清洗掉血水后用厨房纸吸干水分，再放入炖盅，把汤料和浸泡的水倒进来，再加入适量的清水，放入蜜枣和姜片，隔水炖煮两个小时。
、时间到，再放入适量的食盐搅拌均匀，继续炖煮十分钟就可以出锅开吃了。
“以食养人”可不是简单说说而已！
那么，什么是食疗？
食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。
中老年人的胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎等问题可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。
一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。
二、菠菜猪肝汤喝两天，眼睛第二天就亮了。
三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。
四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。
五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰医院了。
《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它，就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。
为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。
书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方
这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。
俗话说是药三分*，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。
食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。
所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。
而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生
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