《*帝内经》中早就指出：
“*药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”
从这个记载中，可以看到中国古代就已认为*药是攻邪的；
而无*的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。
前人用食补的例子很多：
在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。
如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。
来百度APP畅享高清图片食补的好处
脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。
其轻则食补即可，重则治以方药。
唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”
“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。
一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。
一鸽胜九鸡，八道鸽子汤别错过，健脾养胃补气血，清甜好喝不油腻
俗话说得好：“一鸽胜九鸡”，意思就是说一只鸽子的营养价值，要比九只鸡的营养价值还要高，不仅可以滋补气血、补铁、补钙，助力我们增强体质，远离伤病，而且健脾养胃，味道鲜美，老少都爱吃。因此，在秋天这个滋补的*金期中，建议大家别错过八道滋补鸽子汤，健脾养胃补气血的同时，清甜好喝不油腻，老少都爱喝。接下来，我分享一下这八道鸽子汤的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。
一、山药红枣鸽子汤
食材准备：山药、红枣、鸽子、姜片、葱段。
做法流程：
1.鸽子剁成大块，清洗干净，然后放入大碗中，接着加入姜葱和温水浸泡一下，去除腥味，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
2.清洗干净红枣，去除内核，然后和姜片一起放入炖锅中，接着倒入适量的清水，再中小火炖煮一个小时。
3.然后将山药去皮，清洗干净，然后切成小块放入炖锅中继续炖煮。
4.再炖一个小时后，加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。
二、山药板栗鸽子汤
食材准备：山药、板栗、茯苓、芡实、莲子、蜜枣、枸杞子、鸽子、姜片、葱段。
做法流程：
1.鸽子剁成大块，然后清洗干净，接着加入姜片、葱段和没过鸽子的温水浸泡一下，去除腥味，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
2.剥好板栗，然后和茯苓、芡实和莲子一起清洗干净，再放入炖锅中，接着加入一块姜片和一颗蜜枣。
3.然后往炖锅中倒入适量的清水，接着中小火炖煮一个小时，再把山药去皮切小块，一起放入炖煮。
4.再炖一个小时后，撒入一把清洗干净的枸杞子，加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。
三、补气血鸽子汤
食材准备：鸽子、*参、*芪、玉竹、无花果、红枣、枸杞子、姜片、葱段。
做法流程：
1.鸽子剁成大块清洗好，然后和姜片、葱段一起放入大碗中，接着加入适量的温水浸泡半个小时，去除腥味，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
2.清洗干净*参、*芪、玉竹、无花果、红枣，然后把红枣内核去除，接着一起放入炖锅中。
3.往炖锅中加入一块姜片，倒入适量的清水，然后中小火炖煮两个小时。
4.最后撒入一把清洗干净的枸杞子，加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。
四、百合红枣鸽子汤
食材准备：百合、红枣、鸽子、姜片、葱段、枸杞子。
做法流程：
1.鸽子剁成大块，清洗干净，然后和姜片、葱段一起放入大碗中，接着倒入没过鸽子的温水浸泡一下去腥，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
2.清洗干净百合和红枣，然后把红枣的内核去除，接着一起放入炖锅中。
3接着往炖锅中加入一块姜片和适量的清水，然后中小火炖煮两个小时。
4.最后加入适量的食盐调味，撒入一把枸杞子点缀提鲜，继续出锅开吃。
五、*参*芪鸽子汤
食材准备：鸽子、*参、*芪、莲子、红枣、山药、枸杞子、姜片、葱段。
做法流程：
1.鸽子剁成小块后，清洗干净，然后与姜片、葱段一起放入大碗中，接着加入没过鸽子汤的温水浸泡半小时，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
2.清洗干净*参、*芪、莲子和红枣，再把红枣内核去除，然后一起放入炖锅中。
3.接着往炖锅中加入一块姜片，倒入适量的清水，然后中小火炖煮一个小时，再将山药去皮切小块，一起放入炖煮。
4.再炖一个小时后，撒入一把枸杞子点缀提鲜，即可出锅开吃。
六、板栗莲子鸽子汤
食材准备：鸽子、板栗、莲子、山药、枸杞子、姜片、葱段。
做法流程：
1.鸽子清洗干净后，剁成小块，接着和姜片、葱段一起放入大碗中，然后倒入没过鸽子的温水，再浸泡半个小时去腥，最后捞出沥干水分，放入炖锅中。
2.剥好板栗，然后和莲子一起清洗干净，放入炖锅中，接着加入一块姜片，倒入适量的清水。
3.然后把山药去皮，清洗干净，再切成小段，放入炖锅中继续炖煮。
4.最后炖煮一个小时后，撒入一把枸杞子，加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。
七、菌菇鸽子汤
食材准备：鸽子、松茸菌、羊肚菌、虫草花、蜜枣、姜片、葱段。
做法流程：
1.把鸽子剁成大块，清洗干净，然后放入大碗中，接着加入葱段、姜片和没过鸽子的温水浸泡半个小时，去除腥味，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
2.清洗干净松茸菌、羊肚菌、虫草花，然后和蜜枣一起放入炖锅中。
3.接着再往炖锅中加入一块姜片，倒入适量的清水，然后中小火炖煮两个小时。
4.最后加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。
八、虫草花鸽子汤
食材准备：鸽子、虫草花、*参、北芪、当归、陈皮、姜片、葱段。
做法流程：
1.鸽子剁成小块，清洗干净，然后冷水下锅焯一下水，加入料酒、姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
2.清洗干净虫草花、*参、北芪、当归和陈皮，然后和姜片一起放入炖锅中，再加入适量的清水。
3.接着中小火炖煮两个小时，最后加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。
“以食养人”可不是简单说说而已！
那么，什么是食疗？
食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。
中老年人的胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎等问题可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。
一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。
二、菠菜猪肝汤喝两天，眼睛第二天就亮了。
三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。
四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。
五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰医院了。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。
我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？
只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。
用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。
因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。
秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？
用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。
小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。
对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。
饮食可以使身体更健康、更长寿。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！
这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。
这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
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