立秋之后,天气转凉,我们的身体多少都会出现这样那样的小毛病。很多人都会选择吃药来调理身体,不过有句俗语“是药三分*”,能不吃药还是尽量少吃。和大家分享几个医生调理身体的小妙方,自己就可以完成,做法很简单,主要是效果特别棒!很多医生都会选择用这些小妙方来调理身体。老中医:只要将这些“吃的”煮一煮,不吃药一样轻松调理身体!
煮橘皮
1、化痰止咳
如果身体出现咳痰的情况,可以用干橘皮加少许生姜和红糖煮水,服用3次之后就会有很好的效果,对于感冒造成的咳嗽恢复的会更快。
2、祛口臭
据统计,超7成的人都受到口臭的困扰,只需要开水加橘皮,每天喝一次,连续喝7天左右,口臭就会减轻很多,直接泡水喝即可。
3、缓解便秘
便秘,一般由内热引起,柑橘皮磨成粉,每天早晨用温水服下,一般2-3天便秘就会有缓解,基本不会复发。
煮山楂
1、月经异常
月经异常会造成女性腹痛、痛经等情况,只需用山楂煮水喝,或将山楂和米一起熬粥,喝一段时间就会改善。
2、脸上有斑点
如果脸上有顽固的斑点,经常吃些山楂制品,斑点变淡变浅,这样美白之后不反弹。
3、健脾开胃
山楂具有健脾开胃的作用,山楂水会改善食欲不足,消化不良等状况,但每次不宜吃太多,因为山楂吃太多会出现反酸的情况。
煮毛豆
1、骨质疏松症
天气炎热会加速体内的骨质流失,特别是平时不爱运动的人,骨质疏松会更明显,经常吃豆类可以增加骨密度。
2、黑眼圈眼袋重
黑眼圈眼袋重,经常吃豆类,黑眼圈很快就消失了。
3、缺乏食欲
缺乏食欲是因为体内的钾元素缺失,大豆中的钾含量很高,这可以迅速恢复由钾的流失引起的疲劳和食欲的丧失。
煮玉米
1、肠道排*
肠道内含有大量的*素,易引起多种物理疾病,而玉米中的大量纤维素,可以让肠道快速蠕动,促使*素排出体外
2、降低胆固醇
胆固醇的增加会直接导致心脑血管疾病的发生。长时间吃玉米可以降低血液中的胆固醇,软化动脉和血管,尤其是有高血压和冠心病的人群可以经常食用。
3、利尿和消肿
身体出现水肿,很可能是肾脏出现问题,经常喝玉米水不仅可以消除身体的肿胀,也能对肾脏起到一定的保护作用。
煮香菜
1、洗肾解*
香菜放进水中,煮十分钟,然后过滤出香菜,只喝香菜水,即可排出肾脏中残留的盐和其他*素,喝了一段时间后,你会发现自己和以前有很大的不同。
2、皮肤瘙痒
香菜汁涂抹可以缓解皮肤瘙痒。
3、儿童解热药
香菜根煮水对小儿发热有很好的降热作用,香菜根中含有活血化瘀的成分,能在短时间内出汗、退烧。
煮核桃
1、增强记忆
很多人都会出现记忆力减退的情况,这时就需要吃一些水煮核桃,不仅能滋养脑细胞,改善大脑活动和新陈代谢的速度,让记忆力不断的加强。
2、防皱和抗衰老
核桃有延缓衰老的作用。
3、有益于糖尿病
糖尿病是一种慢性顽固性疾病,经常吃煮核桃可以有效地对缺乏胰岛素类的糖尿病起到治疗作用,此外,核桃对于体内的白细胞,还有增加的作用,可以保护肝脏。
煮花生
1、保护心脏
食用花生可以减少冠心病的发病率。花生中有丰富的脂肪酸,可以降低脂蛋白,使心脏更健康。
2、灰指甲脚气
经常吃煮花生可以防止脚气病。
3、促进造血
贫血不需要额外进行补充,经常吃花生可以提高人体的造血能力,花生中含有大量的油脂和维生素,能促进骨髓功能,促使血小板生成。
煮梨
1、慢性咽炎
慢性咽炎很不舒服,就连喝水都会咳嗽很久。这时就可以自己喝一些梨水,轻松改善慢性咽炎,慢性气管炎造成的咳嗽情况,对于百日咳等也有很好的治疗效果。
2、祛痘除印
吃梨可以改善皮肤,尤其痤疮皮肤。
3、保护肝脏
经常喝煮梨的水,有助于肝炎和肝硬化的恢复。
煮苹果
1、婴儿腹泻
很多小宝宝会腹泻,宝宝太小不适合吃药,你可以用苹果煮水喝,一般2-3次就有很好的改善。
2、敏感皮肤
吃苹果可以提高皮肤的抗过敏能力。
3、降低三高
经常吃熟苹果可以降低三高,因为苹果煮熟后含有大量的多酚天然抗氧化剂,可以降三高。
煮枣
1、熬夜抵抗疲劳
经常熬夜的人,体内的维生素缺乏,容易产生疲劳的情况,红枣富含维生素C,经常熬夜的人可以每天煮一杯红枣茶。
2、提高免疫力
枣中含有多种化合物,尤其是煮熟之后,可增强人体的免疫功能,改善人体各器官的代谢能力,增强人体的抗病能力。
3、保护心脏
有研究表明,每天饮用红枣水,连续1周后体内的血清总蛋白和白蛋白均有提升,足以说明枣对肝脏的保护作用。
煮香蕉
1、牙痛起火
牙痛很难忍,可以在锅里加入去皮的香蕉和冰糖,加入适量的水一起煮,这对牙痛有很好的效果。
2、手脚干
先用热水泡,然后用香蕉煮水浸泡开裂的手和脚,可以防止手足皮肤开裂,如果已经有开口的地方,也可以直接用香蕉皮擦一下。
3、改善抑郁
生活节奏越来越快,很多人会产生焦虑的情绪,甚至得抑郁症,色氨酸这种成分可以将人体内的血清素转化,有助于缓解情绪和消除抑郁。
煮木瓜
1、滋润肌肤
常吃熟木瓜能润肺,还可以滋润肌肤,使肌肤有弹性,还能防治干热咳嗽或干咳无痰等症状。
2、消灭寄生虫
木瓜中的蛋白酶可以抵御细菌和寄生虫的侵袭。
3、血脂平衡
木瓜富含多种膳食纤维,有助于平衡血脂,对于消化不良也有一定的帮助作用。
其实我们经常食用的一些食物,都是有一些药用作用的,而且只要食用方法正确,效果也是不错的。立秋后煮“一宝”,排湿*百病消!尤其女人一定要多吃!