生活中有一些人经常不停地咳嗽，出于关心，问他是不是感冒了？而有些人回答最多的就是慢性咽炎发作了。
慢性咽炎会导致人的嗓子非常不舒服，甚至会影响到正常的工作和生活。对于患有慢性咽炎的人群也是反复发作难以痊愈，严重的还有可能会影响到身体健康。
为什么慢性咽炎会反复发作？其实最主要的原因还是与饮食和生活习惯有关系，希望你能及时改正。
慢性咽炎越来越“嚣张”？若能避开5个诱因，顽固咽炎或向你投降
常吃刺激性的食物。生活中很多人都是无辣不欢的，但是过量食用辛辣刺激的食物，容易对肠胃健康造成损伤，甚至会导致腹部疼痛的情况。
吸纳自己的食物也会刺激到咽喉，损害咽喉黏膜，出现慢性咽炎的问题，所以对于存在慢性咽炎的人群，不妨经常吃一些清淡的饮食，少吃辛辣刺激的食物，这样过去更有助于咽喉的保护，改善慢性咽炎的问题。
长时间吸烟。现在生活中长期吸烟似乎成了很多人的习惯，但是长期吸烟的人会出现严重咳嗽的问题，患上慢性咽炎的几率也会增加。
香烟中的尼古丁，焦油等等有害物质很容易刺激到喉咙，导致咽喉黏膜受到损伤，慢性咽炎也会出现反复发作的情况，所以及时戒烟戒酒才是最好的方法。
不做口鼻的防护。现在空气质量相对来说比较差，所以在平时如果不注意做好口鼻的防护工作，那么很容易导致有害物质进入到咽喉部位，损害咽喉的健康。
所以在平时一定要注意，好保护口鼻健康，这样能够将一些污染物避开，也能够减少对咽喉的刺激，慢性咽炎或许向你投降。
吃饭不怎么嚼。对于人体来说喉咙相对是比较狭窄的，如果食物没有咀嚼细碎，很容易通过咽喉时损害到咽喉的健康，尤其是对于比较坚硬的食物，更容易划伤喉咙。
所以在日常生活中一定要改掉暴饮暴食的坏习惯，注意食物细嚼慢咽，这样更有助于减轻咽喉的复杂，帮助改善慢性咽炎的情况，顽固性咽炎主动向你投降。
用嘴巴呼吸。正常情况下，我们都是用鼻子来呼吸的，但是很多人在平时感冒时鼻子不透气，经常会通过嘴巴来进行呼吸。
长期如此对身体健康非常不利，而且也会加重患上慢性咽炎的情况，因此在平时呼吸的时候，如果是通过鼻子呼吸，那么就能够减少有害物质的残留。
如果是张着嘴巴呼吸的，那么有害物质，就会趁机侵入你的喉咙部位，刺激到咽喉，造成慢性咽炎的情况，劝你趁早避开顽固性，咽炎或许主动向你投降。
当患上慢性咽炎时，一定要及时的调理，也可以通过食疗的方法来帮助消炎益菌，或许有助于改善慢性咽炎的情况，让你的喉咙舒服些。
它是慢性咽炎的“冤家”，经常泡水喝，抑菌消炎，喉咙“舒服”些
甘草茶：甘草也是生活中常见的食材，具有较高的药用价值，而且具有清热解*，祛痰止咳等不错的功效，尤其是对于患有慢性咽炎的人群来说，可以经常用甘草泡水喝。
能够帮助你缓解咽喉的肿痛感，同时也能够消炎杀菌，止咳化痰，让你的喉咙舒服一些，顽固性咽炎会主动向你投降。
莓茶：莓茶多数人可能并不熟悉，莓茶其实具有较高的药用价值，而且具有很好的润肺养肺作用，所以莓茶也被称之为慢性咽炎的冤家。
坚持用莓茶泡水喝，有助于清除肺部的*素和垃圾，而且有助于保护喉咙，避免受到伤害，顽固性咽炎或许能慢慢好转，喉咙也会舒服些。
当患上慢性咽炎时，一定要及时的调理，这样才能够避免社交的尴尬，除此之外也要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，减轻对咽喉部位的刺激，帮助预防慢性咽炎的发生。
