喉咙有痰,却总是咳不出咽不下这样做,止咳 [复制链接]

日常生活中，相信有些朋友在刷牙时，会出现一直干咳却咳不出来东西的情况；这个时候就会有人通过吃点化痰的食物，把痰液咳出来之后才感到稍微舒服点。我们都知道当感冒时，会很容易伴随有咳嗽问题，但是会有痰液被咳出来。倘若出现没有缘由的咳嗽，但是却咳不出来痰液，那么这是怎么回事呢？喉咙有痰，总是咳不出来咽不下去？送你几招祛痰法，改善咽喉不适！

■喉咙有痰，却总是咳不出咽不下？

日常生活中，痰液是我们呼吸道上的黏液和细菌，还有一些其它物质混合的东西。当感冒时，出现咳痰是很正常的情况，倘若你在没有缘由的情况下出现咳痰，尤其是早上喉咙内有痰的情况更加明显，那么这种情况多半是慢性咽炎在作怪，这个地方出现了炎症，从而让咽喉黏膜出现充血，刺激到喉咙，从而引起不停的咳嗽，然而却咳不出来东西。

日常生活中，我们在呼吸时，很容易会把一些颗粒物和灰尘吸入到身体内。尤其是在空气污染严重的地方，吸入到体内的颗粒物就会增加，这些物质会很容易刺激咽喉，继而引起干咳问题，这个时候是咳不出来东西的。甚至有些朋友在夜里比较喜欢唱歌，但是第二天醒来，就很容易会出现声音嘶哑，不停咳嗽却咳不出来东西的情况。

■这样做，止咳化痰，告别喉咙不适！

日常生活中，当你感到有痰液时，可以咳嗽，但不要太多用力；我们在咳嗽时，可以试着轻轻拍打后背，避免对喉咙造成伤害，不少人都是在早上出现较为厉害的干咳问题，所以在早上起床后不妨喝上一杯淡盐水，能够起到一定的消炎作用。晨起后经常干咳，多半是慢性咽炎问题，一旦喉咙出现了炎症，不妨喝点淡盐水，能够起到润喉消炎的作用，能够缓解干咳问题，同时还能够帮助我们稀释痰液，促进痰液的排出。

日常生活中，经常出现干咳的人，最好别吃发物，比如葱姜蒜、辣椒等刺激性食物，能够降低对于喉咙的刺激；平时多吃点能够润喉清肺的食物，比如苹果、莲子、银耳、百合等等。在这些食物当中，含有着丰富的膳食纤维和维生素，能够帮助我们提高体内的新陈代谢能力，从而帮助我们清除痰液，降低干咳的情况。

日常生活中，还可以喝点罗汉果茶水、陈皮水等等，它们也能够起到润喉的作用；尤其是对于一些经常抽烟的朋友而言，十分有益。他们平常经常会干咳、痰液较多，喝点润喉茶，可以减少咳嗽问题的出现。

最后需要提醒大家的是，如果喉咙里出现了痰液，最好是能够咳出来，不要吞咽下去；毕竟在痰液当中有着较多的细菌，特别是本身就有结核的朋友，痰液一定不要吞咽下去，里面的有害物质很容易会对身体造成伤害。而正常人的痰液虽然对身体影响不是很大，但是想一想把痰液吞咽下去，也是十分恶心的，所以还是吐出来比较好。同时观察一下痰液的形态和颜色，不同形态和不同颜色的痰液说明了身体的不同健康情况，还请给予重视。

结语：日常生活中，倘若喉咙里有痰，却一直咳不出来，特别是在早晨起床之后，这种情况多半是慢性咽炎或经常抽烟所引起的。这样的咳嗽，可以伴随拍打后背同时进行，能够促进咽喉内的痰液排出，平时多吃点润喉化痰的食物，注意补水，这样能够帮助我们改善干咳问题，让喉咙也会舒服一些。