不知道大家有没有这样的体验，就是总感觉喉咙中有痰，这个痰还很顽固，咽不下去也咳不出来，还是让人很难受的。对于这样的情况，很多人都可能会好奇原因，也想要摆脱这样的困扰。痰在喉咙中，并不会给身体带来太大的伤害，就是会让人有种抓耳挠腮的不舒服感觉。为何会出现如此情况？怎么才能改善？
喉咙里总有痰，咳不出也也咽不下去，是怎么回事？
有的人在出现此种情况以后，就会去寻求帮助，看看到底是哪里出现问题。大多数情况下的解释，都会是出现了慢性咽炎。出现慢性咽炎以后，就会让喉咙出现不舒服的感觉，会觉得喉咙当中有异物，在吞咽的时候，就会感觉到很难受。这种现象在刷牙的时候，会更加的明显，有时还会出现干呕的情况。如果是出现这种情况，就需要找准原因解决问题了。
嗓子出现损伤以后，也会容易让人出现嗓子有痰的情况。对于每天都要说很多话的人来说，不懂得调理，就会容易给嗓子带来伤害。嗓子出现损伤以后，声带就会出现问题，就会让人嗓子变哑，同时也会感觉到喉咙当中有异物，咽也咽不下去，咳也咳不出。如此情况就需要先解决嗓子的问题了，嗓子好了，也就不会出现这样的感觉。
有咳嗽现象的人，也会容易出现喉咙有痰。有的人喉咙出现的痰，会容易咳出，有的人咳嗽比较严重，持续的时间很长，就会容易出现浓痰。就是痰会比较粘稠，就会不容易咳出，想要咽下去也会比较困难。这种情况说明已经算严重的了，需要及时的开始解决问题了，以免给肺带来不良的影响。
痰咽不下去，又咳不出，应该怎么办？
可以多吃点化痰的食物，在日常中，有些食物可以称之为“天然的化痰药”，经常吃点就可以帮助解决喉咙中的痰。建议吃的食物有白萝卜和陈皮，平时可以用白萝卜煮水喝，白萝卜可以帮助滋润肺，也有可以帮助解*，也就可以帮助化痰。白萝卜煮水喝，还可以帮助养胃健脾，改善消化。陈皮则是可以用来泡水喝，陈皮也就是橘子皮，它可以帮助止咳和化痰，有咳嗽现象的人，就可以用陈皮泡水喝。在现在这个季节，没事的时候，经常喝点陈皮水，对于养护肺脏会很有好处。
有一个小方法可以尝试看看，就是用盐水清洗鼻腔。可以在洗脸的时候，顺便用盐水冲洗一下鼻腔。盐水冲洗鼻腔，就是为了减少鼻腔中的细菌或者是有害物质，也就可以减少身体受到侵害，没有病菌的侵入，肺也会很清爽，也是个不错的化痰方式。盐水清洗鼻子，也是可以达到滋润肺部的效果，也就可以帮助改善情况。
喉咙中有痰咳不出，这个事情可大可小，还是应该要及时
